Выпить успокоительное, или просто - выпить вместе с ним.

Приветствую Тебя! По-видимому, муж не знает толка в своих словах, раз не может Тебе объяснить, «что есть что, и с чем его едят». Кто ясно мыслит, тот ясно излагает. Итак, как расслабиться и наслаждаться жизнью? Просто! Во-первых, расслабься (воспользуйся книгой «Медитация и осознанность» Энди Паддикомба). Второе — наслаждайся (переключи внимание с негатива на позитив, буквально выбирая из всего того, что Тебя окружает, фокус на ++ в самочувствие)! Сначала будет непросто, позже с каждым днем будет получаться все лучше и лучше. Начни, например, с того, что супруг Тебя не бросает, не смотря на Твои недостатки. Добра!

Выговориться)))

А Вы сами чего хотите? Может Вам приходится крутить проблемы в голове из-за того, что он не слишком спешит помочь Вам их решить? Легко быть на расслабоне, когда партнёр берет на себя основную ответственность. Ваши проблемы это и его проблемы тоже. Пусть не умничает, а поможет Вам.

постараться ловить себя на мыслях в голове и сразу не позволять себе думать о проблемах. попробуйте состроить свой день так чтобы не было времени думать.провдите его с мужем , с друзьями..

Это особенность женской психики: додумывать, везде видеть скрытый смысл, десять раз думать одну и ту же проблему, и даже думать ту проблему, которая уже решена. Тут наверное муж и должен вам помочь, больше уделять внимания, дарить подарки, водить в ресторан. Чтобы у вас не было времени думать. "Если надолго оставить женщину одну, в ее голове заводятся Мысли и она их Думает. В силу женских особенностей это ни к чему хорошему не приводит".

А вы спросите мужа, как это сделать? Если у него с этим нет никаких проблем, то почему бы ему не научить вас? Ну или пусть сам станет тем самым расслабляющим элементом.

Муж знает!