у меня самой очень похожая проблема...почему-то сложилось неправильное представление о том, что такое "сильный характер", была 100% уверенность, что это такой "железный" человек, который никогда не плачет, не злиться (на людях), не показывает, что ему больно или обидно, а всегда улыбается и всем доволен, была такой много лет, пока не поняла,что с моей жизнью что-то не так...сейчас хожу к психологу, который мне и открыл глаза на то, что сила, как ни странно, в твоих эмоциях, желаниях, именно они делают тебя такой, какая ты есть, нужно учиться показывать их, не прятать в себе, привести свое душевное состояние в соответствие с внутренним содержанием, они не должны кардинально отличаться, это очень тяжело, знаю по себе, но без гармонии с самой собой тяжелее в сто крат.

просто настала точка кипения и ваша выдуманная стена рухнула.Слёзы это не слабость это эмоции.
Теперь весь иллюзорный мир рушится. Вы же практически все свои эмоции и чувства прятали, ну а теперь эта бомба взорвалась
"внутри меня крик тупо рвёт на части".
Не надо быть сильной нужно быть самой собой. Чем больше вы будете сопротивляться этому естественному изменению, тем больше будете терять сил.

Твои проблемы связаны с тем что ты пыталась быть сильной не являясь таковой. Нагромоздила стену вокруг себя и только отрешалась от проблемы не решая ее не осознавая из-за чего появляются эти проблемы. Мой тебе совет, учись быть слабой. Учись не сдерживаться. Учись открывать и излагать свои проблемы близким и окружающим. Учись не ставить себе цель стать сильной, а, то пока что как ребенок из лопнувшего пузыря себя ощущаешь. Когда поймешь, что сила на самом деле в слабости тогда обретешь настоящую силу которую хочешь. Главное научись не сдерживаться и анализируй почему так получилось или получается, определи механизмы движения событий научись их подмечать и управлять ими, но не сдерживай себя и свои чувства и мысли, выражай их открыто и в полной мере

хм...как знакомо.будто бы вы меня описывали: именно характер и чувство надломленности после определенных моментов.
для себя я сделала вывод,что быть постоянно одинаково сильной со всеми - это очень изматывает морально. у меня нашелся всего лишь один человек в моей жизни,с которым я проявляю себя с другой стороны,от которого мне действительно нужна поддержка,которому я доверяюсь,который буудет сильным тогда,когда я не могу.
найдите в своем окружении такого человека.

как мне это знакомо, и я над этим сейчас работаю. Только у меня все глубже, это переросло в постоянные слезы и апатию. Ниже тебе написали хороший ответ. Если есть возможность, попробуй найти хорошего психолога. И еще: когда давишь в себе гнев и сильные эмоции, к хорошему это не приводит, нужно искать способы, как с этим справляться, иначе все идет внутрь тебя.

Выпустите ярость. Покричите, сломайте что-нибудь. Не надо себя все время зажимать, внутренние зажимы переходят в болезни.

не насилуйте себя так. Хотите улыбаться людям, поменяйте свое отношение к ним, а не притворяйтесь. Хотите помогать, помогайте, когда поймете что они действительно в этом больше нуждаются, чем вы, не превращайте это в обязанность. Не берите все на себя и не пытайтесь это взвалить еще на кого-то, даже у самых сильных силы ограничены

У тебя неправильное понимание того как быть сильной

просто не нужно так стараться... попробуй сделать что-нибудь для себя. отдохни от проблем, побудь одна какое-то время, подумай чего хочешь и вперед. понимаю что избы все горят, а кони все скачут, но не женская это работа правда))

У меня была похожая ситуация. Я до сих пор чувствую эту ненависть к людям. Хотя она и слабее, чем была, но её след все же оставил во мне изменения. ты не одна. а дело в том, что до этого возвела вокруг себя стену. Пусть ты улыбалась и помогала всем просящим,для себя вокруг тебя была стена. Эта стена со временем истончилась, потеряла стойкость, поэтому теперь воспринимаешь все оголено. Когда у меня так было, то во первых,одним из важных пунктов было осознать это изменение. Потом, уйди на время от людей и дел. Попробуй пожить так, никому не помогая. Не отказывая, просто не помогая.Послушай музыку, займись собой. Поможет. И хотя первое время это изменение будет удивлять людей, это пойдет тебе на пользу. Вернешься ты к ним собой. Они оценят.

Простите за сексимз, но женщина не рождена для того чтобы быть сильной. Сильная женщина - это скорее аномалия, и природа так или иначе корректировать положение вещей. Но если таки очень хотите вернуть силу, то оно должно быть возможно. Терапия, гипноз? Самовнушение? Крепости внутри нас не кто-то строит, а мы сами воздвигаем. Их никто не рушит, мы сами перестаём за ними "ухаживать" и они крошатся. Характер, как и всё остальное, требует работы и тренировок.

Если путник идет против ветра...он не выиграет в пути...Ведь он сражается с ветром, и не смотрит по сторонам...Мир познается в мгновении....На чем акцент в жизни, то и притягивается...Не бойтесь своей слабости..Ибо слабость это только в вашем восприятии...Сила человека не в в непробиваемости, а в принятии себя всякого...во время останавливаться и оглядываться по сторонам..И идти именно своей дорогой....У вас именно свои задачи...Будьте нем ного темплее и свентлее, и рядом \люди тоже начнут оттаивать...