Просто слушайте сердцем и живите им. Голова и мысли они действительно как машина на что заведешь туда и приведут. Другими словами, наш мозг с мыслями это только инструмент, который , если дать ему волю, может увести совсем в другую степь. А Вы- это сердце. Слушайте себя это очень важно быть честным перед самим собой. На эту тему могу посоветовать почитать Ошо, он раскрывает эту , сложную для понимания,тему)

Не переживайте. Нас, таких как вы, как видите много)))) я тоже такая же. Такие беси иногда берут - жуть!!! Думаю.... уж не климакс ли наступает в 37 лет)))))) нужно учиться находить в себе гармонию. Я йогой занялась например и мне это нравится!! Но иногда конечно тоже не избавится от навязчивых негативных мыслей((( тогда понимаю что нужно быть постоянно занятой: ребенком, уборкой, чтением, прогулкой, кино.... И тогда все мысли приходят в порядок! А еще - гоните всех негативных людей от себя!!!!! Прочь подальше!!!!!! Сейчас много дураков которые могут вас накрутить так.... Что жить не захочешь. Это все от зависти и злобы людской!!! Только позитивные люди!!! Удачи вам!!!!

Ну прямо как с меня списано )))) Плюс к мыслям еще и эмоции. Убойная штука получается. Мы - это наши мысли. Наше настроение - это тоже наши мысли. Не бывает так, чтобы мы проснулись в плохом настроении. Просто после пробуждения если первая мысль пришла хорошая, то и настроение будет хорошим и наоборот. Век живи, век учись. Пробую сейчас технику дыхания. 1-2-3-4-5 -вдох, 1-2-3-4-5 - задержала дыхание, 1-2-3-4-5 - выдох. И надо обязательно сосредоточиться на дыхании. Чувствовать как воздух входит в легкие, как наполняет. И думать только об этом (!!!). Можно следить за секундной стрелкой, сосредоточившись только на ней. Ибо мозг очистить. Начинать с минуты, и с практикой доводить до 15 минут. Еще одна практика: плавно возвращать свои мысли из мыслемешалки в "здесь и сейчас". И еще я люблю себя представлять у моря, солнышко припекает, а легкий близ по коже и шум моря. Надо прямо ОЩУТИТЬ это. Помогает ))) А постоянно в нейтралитете сознание все равно не получится полностью удерживать. Мы все живые люди, у нас есть эмоции (и хорошие и плохие). Чтобы их держать в рамках, надо стать пофигистом и почаще говорить себе: а пофиг!

Нужно научиться переключаться, нагружать себя физически и умственно (скалолазание хорошо подходит), общаться с приятными людьми. Сублимировать в творческую активность. Танцы, секс все что снимает стресс. Можно пытаться доводить эти мысли до абсурда. "Не думать о белой обезьяне" в крайнем случае.
Если что-то неясно или непонятно по отношению к себе нужно не стесняться/не бояться просто взять и спросить.
Если будите накручивать себя то вся информация, которая к вам поступает будет искажаться мозгом в сторону этого накручивания - думаю эта мысль поможет вам критичнее относиться к своим восприятиям действительности.
Анализируйте причины по которым вы считаете, что что-то происходит, как будто это ваша лучшая подруга консультируется у вас. Находите нестыковки в причинах и следствиях, старайтесь отделять факты от того что вы додумали. Додумывайте альтернативные варианты додумываний... пытайтесь оценить их вероятности пробуйте анализировать как различное ваше эмоциональное состояние повлияло бы на ваши додумывания (дорисовки). Запишите это прочитайте сами как будто это писал чужой человек, дайте почитать разным людям спросите их мнение. Посмейтесь над этим вместе с друзьями :)

Занимайтесь спортом и саморазвитием как внешним так и внутренним. Запрещайте себе судить других, то есть критически разбирать все по полочкам, смотри на ситуацию, пойми почему так себя ведут мужчины(например) но не трать свою жизненную энергию на осуждения и приклеивания клейма. И иди дальше, не зацикливайся на этой муравьиной суете, запишись в класс медитации и научи свой мозг аккумулировать энергию, направлять ее в творчество а не тратить ее впустую на не нужные доводы и самокопания, это по моему мнению и есть смысл идеи о том как думать позитивно.

по моему Вам просто не хватает движения - движения к позитивному настроению с каждым днём находя его проявление в своей жизни, Во время активной фазы иные мысли просто не смогут разрушить этот барьер и переиначить Ваши помыслы. Успехов Вам

хм... вам просто нечем больше себя занять... найдите свое место в этой жизни и свое дело... у вас много свободного времени... займите его))) если вас успокоит: не вы одна такая, мы - человеки, всегда о чем-то думаем, занимаемся самокопанием... нет предела для совершенства))) и вы сами, на многие свои вопросы знаете ответ)))

Почти мой вопрос)) сама не знаю, что с этим делать.. Да, я в курсе что я интровертированный экстраверт (знакомая психолог тестировала), то есть люблю копаться в себе, рефлексивная личность.. А что с этим делать-то? Это ж капец как жить мешает! И никакие позитивные книги мне не помогают с этим справиться.. Запихать поглубже -да, но как научиться проще говоря "забивать" на какие-то мелочи. Не раздувать из мухи слона (потому что чем дольше перевариваешь, тем проблемнее становится ситуация, точнее, по-моему она чаще кажется таковой), а превратить муху в бабочку к примеру.. И пусть она себе летит с миром! (Бабочки живут меньше мух)

Вы такая не одна, я точь-в-точь такой же человек. Мне помогают книги по позитивному мышлению. Например, книги В. Зеланда. Я не призываю их читать, просто мне помогают смотреть на все несколько иначе и сильно не зацикливаться на плохом. Там обосновано, почему нельзя этого делать.

не нужно всегда быть, нужно уметь полностью переживать и отпускать как позитивные, так и негативные эмоции. любая навязчивость выгодна эгоизму, так он пытается себя сохранить. но ты не он...