Это очень сложно, но это возможно.Именно у меня такая ситуация произошла недавно.Отпустить единственный правильный выход.Говорят же, отпусти, если твое вернется.У меня не вернулось.Мне помогло размышлении, да и к себе насильно не привяжешь, я тоже это испробывала, давно это было, тоже не помогло.Медитация вам помодет-перед сном например.Легли, закройте глаза, нужна тишина или если дома есть шумы посронние, тогда мантры любви, они очень успокаивают.Расслабьтесь, спросите свое внутреннее Я, что вам нужно понять, чтобы отпустить.вопросы-зачем, почему, не нужны.Потом отключайте мозг и смотрите во внутреннюю темноту, не размышляйте, не придумывайте ответы, пусть ум будет расслаблен и ждите.ответ придет, вы все поймете.Если с первого раза не получится, делайте на следующий день, пока не поймете.во первых это вас успокоит.Во вторых к вам придет осознанность как и что.Вы примите эту любовь, как ненужную вам и тогда она улетит, отпустит вас, а вы отпустите любимого человека.Она будет с вами, пока вы чтото не поймете.Как только поймете, примите, тогда отпустите.Она поэтому вам не доет покоя, она для того, чтобы вы что-то поняли.И очень важно, чтобы вы поняли, что любое страдание и боль, не для того, чтобы сделать вас несчастной или лишить вас сил, это для того, чтобы вы стали сильнее и осознанее, и мудрее.Без темной ночи не будет рассвета.И я даже удивлю вас, но поняв, что несчастная любовь дана для счастья, вы будете благодарны что это случилось.Это так.я это лично на себе проверила.Даже несмотря на то, что тот человек которого любила был моим идеалом, не только во внешности, но и по характеру, по всем качествам, по отношению ко мне, по всему, всему...не было ни одного момента, который бы не устраивал меня, но он полюбил другую.эта была боль, были мысли, если не он, то другого не надо...другого такого нет...а его и правда нет...я надеялась, что он поймет, что я нужна ему, этим ожиданием и надеждой терзая себе душу полгода...но он не понял и не вернулся...и тогда по совету одного взрослого буддиста, я стала медитировать, чтобы отпустить...ведь надежда больше не имела смысла и я сделала уже все что могла...я принчла факт того, что это не мой человек, что люблю его, а он меня нет...и поняла вот что-что должна отпустить все мои представления об идеале, потому, что мое видимо чтото совсем иное...и приняв это мне реально полегчало и я даже обрадовалась, что испытала такое разочарование...и тогда пришло отпускание...и все прошло...не пытайтесь заставить отпустить-не получится.Отпускание приходит через понимание (осознание) и принятие...