на выходных займись ТАКИМ АКТИВНЫМ отдыхом, чтоб отдыхать уже больше не хотелось)))
На сплав, к примеру)

Если есть возможность - устраивать сиесту в самое жаркое время. Желательно самые трудные дела делать либо утром, либо вечером. Распределять силы. Поменьше есть, побольше пить жидкости.

Одевайся легче, пей много прохладной воды, поставь рядом вентилятор и думай о том, что ты зарабатываешь на свой супер отпуск к морю - пожариться на солнышке и пить охлажденную колу))

Тяжело заставить себя работать в такую жару, особенно если работа требует внимания и сконцентрированности. Вентилятор рядом и бутылка с минералкой со льдом рядом - вот, пожалуй, что можно сделать чтобы облегчить себе жизнь.

Создать холодные условия

придумать себе мотивацию))) я вот например вижу в этом такие плюсы как: снижение аппетита, лето лучше чем зима, минимум одежды))

обложиться льдом)))

Тем же вопросом задаюсь