Поймать дзен? Живя в городе ,никогда ;) даже не пытайтесь, есть простая техника выкинуть его из памяти, как только вспомнили ты о нём, сразу блокируете эти мысли перечислением всех его отрицательных качеств, которые можно раздуть до вселенского масштаба, условие только одно, это надо делать сразу при первой мысли о нём, и не ждать, когда пойдет злость, за день два не пройд

Простить и отпустить. У каждого из вас своё видение ситуации, возможно, он действительно считает Вас виноватой. Как бы то ни было, ведёт он себя достаточно инфантильно. Скорее всего, он прекрасно чувствует или даже видит Ваши эмоции и занимается вампиризмом. Бурлить может до поломки чего-нибудь в Вашем, драгоценном, организме - зачем Вам себя до этого доводить? Не стоит он этого. Если он позволит себе Вас при всех оскорбить, тогда поставьте его так же при всех на место. А на игнор и едкие подколки научитесь не обращать внимание. Пусть побурлит.

Представьте себе, что Вы находитесь в какой-то компании - друзей или коллег - где есть вот такие два человека, парень и девушка, которые вот в таких сложных отношениях, как Вы с тем человеком. Допустим, Вы в курсе, что парень девушке изменил, и девушка его после этого бросила. Что Вы будете думать об этом? Наверняка, Вы посочувствуете девушке, подумаете, что она себя уважает, раз не простила измену. А о парне будете думать плохо, считать его изменщиком, предателем, несерьезным человеком. Если Вы увидете его поведение по отношению к этой девушке, Вы сочтете его наглецом, если он после всего, что натворил, имеет наглость "пускать едкие комментарии" в адрес этой девушки и отвечать ей "холодно". Если же допустить, что Вы не в курсе, что между этим парнем и этой девушкой были в прошлом отношения, что парень девушке изменил, а девушка парня бросила, то Вы, вероятнее всего, подумаете, что парень какой-то странный и неприятный. Отпускает в адрес девушки всякие колкости, ведет себя холодно и невежливо. Значит, слишком много из себя строит. Или девушка ему нравится, но не обращает на него внимание, потому он бесится и достает ее. Одним словом - неприятный тип. Вот примерно так думают о вашем общении окружающие. Они на Вашей стороне, а его считают неадекватным и предателем. А кто-то просто не вникает в ваше общение - ну, разговаривают друг с другом не очень любезно , ну, и фиг с ними, пойду-ка займусь своими делами и переживаниями. На самом деле Вы абсолютно ничего не теряете в глазах окружающих от такого отношения со стороны того парня. Он же показывает себя не с лучшей стороны и вряд ли кому-то нравится, как человек, при таком поведении. Ну, разве что влюбленным в него девушкам и близким друзьям (Кстати, если таковые имеются, то им не позавидуешь - человек, который предал в отношениях, может предать и в дружбе, и во вторых отношениях). Вот поэтому переживать Вам особо не о чем. Он только себе вредит этим поведением. Вам остается только быть милой, вежливой и приветливой со всеми, а его избегать, и на контрасте с ним Вы здорово выиграете в глазах окружающих.
То, что его поведение злит Вас, это вполне логично. Но надо понимать, что парень этот действительно наглый. И хорошо, что Вы с ним расстались. Предатели рядом не нужны. Такой не только изменит, но и в беде бросит. Он прекрасно знает, что это он во всем виноват, но делает вид, будто виноваты Вы (вот только в чем, интересно?) Не ищите логики в его поведении, он просто козел. Возможно еще, что он понимает, какая Вы чудесная девушка, и локти кусает, что упустил Вас. Вот и срывает злобу на Вас же. А как же, такая конфетка ушла от него. Но это не значит, что он Вас любит, и что надо срочно с ним мириться, ведь он все осознал и просто не знает, как к Вам подойти. Он бы и после примирения продолжал Вам изменять. Это уже просто человек такой. А помириться он легко мог быч если б захотел. Только для этого надо извиняться перед Вами и изменять свое поведение, а он не желает унижаться и в глубине души понимает, что не собирается изменяться. Короче, любит он только себя. И жалеть о нем не стоит. И переживать из-за его некорректного поведения тоже не стоит. Не всю жизнь же Вы будете сталкиваться с ним, рано или поздно жизнь вас разведет. Вероятнее всего, он сам станет Вас избегать и придерживать свои едкие комментарии, когда у Вас появится новый парень.

Живите своей жизнью. Представьте, что он умер.

Надо поймать дзен и сорваться. Остаться с ним наедине, (наедине - это ключевое слово, чтобы никто не услышал, мало ли "добрых людей" может оказаться на вашем пути) и сказать ему всё, что вы об этом думаете, не стесняясь в выражениях. По-моему, это какой-то больной нарциссизмом и садизмом человек, или просто истерик, живущий чужой жизнью за неимением своей. Укажите ему на эти его пороки и попросите обратиться к психотерапевту.

Он чувствует свою вину, иначе не вёл бы себя так вызывающе. И он жалеет о своём поступке и пытается доказать себе и окружающим, что это не так. А то каковы мотивы столь вызывающего поведения. Думаю, ему неуютно. Вы "поймаете дзен", когда Ваши отношения закончатся. А они закончатся тогда, когда Вы закроете гештальт. Я делаю это так: закрываюсь дома в своей комнате, пишу этому человеку всё, что у меня накопилось. Начинаю всегда с претензий. Со всего, что не высказала в своё время. Это может занять несколько дней. За эти дни из меня вылезают новые и новые обиды. То есть каждый день в течение какого-то времени я возвращаюсь к своему списку и пополняю его. Потом можно уйти в лес и выкричать весь протест и всю боль. На самом деле, это он предал Вас. Надо делать это до тех пор, пока на душе не станет спокойно. Тогда приходит примирение с ситуацией. Тогда понимаешь, что не мог он, такой какой он есть, с его воспитанием, мировоззрением....поступить иначе. Что он был запрогаммирован. И тут приходит грусть и примирение. Надо эту бумажку сжечь и пустить прах либо по ветру, либо, что ещё лучше, в текущую воду.
После такого ритуала в моей жизни всегда происходили перемены. Скорее всего, ваши отношения радикально изменятся. В любом случае придёт "дзен".

Делай точно также как он, пусть тоже нервничает, в конце концов перестанет так делать.

Ну, в душе его кипит сами знаете что. А хотелось бы, чтобы за ним бегали, убивались и плакали. Такой реакции нет, поэтому и язвит.
Мой совет - зеркальце. Игнорит и Вы игнорьте, он ехидничает, а Вы ему " на себя посмотри". И этого достаточно.
Он сдастся постепенно. Потом ещё полезет что-то выяснять.
Только зачем Вам предатель?
У Вас гнев кипит, потому что что-то до конца не выяснено. Равнодушие - вот реальный конец отношений.

Я думаю он вам ещё дорог, а вы ему уже нет. А с теми, кого не ценишь, можно и не церемониться. То есть вы переживаете, вам больно и обидно, и вы ожидаете, что он будет извиняться и заглаживать вину. Попробуйте расстаться с иллюзиями. Это очень тяжело забить. Но страдать прилюдно- унижаться. Короче, предлагаю остаться наедине, взять подушку и представить, что это он. И вы ему все выскажете. Т. е. подушке. Любит в глубине души? Это вы серьёзно думаете про человека, который вам в душу насрал и прилюдно издевается? Просто поймите, что если вам любят и ценят, то так себя не ведут. Вы возмущаетесь и это нормальная реакция. А это он вам пытается подменить понятия и сделать вид, что это вы не в адеквате. А на все его нападки прилюдно, разводите руки и отвечайте : ну что ещё от тебя можно ожидать?... без дальнейших комментариев. Такое по самооценке и самолюбию бьет.

ведите себя гордо, достойно и равнодушно. придумайте себе дежурную фразу если начнет шутки шутить. и все тут.

По моему Вам надо определиться-пустить его в игнор или всё-таки мало -маль- ски общаться!В таких ситуациях есть 3-ри формы отношения-от приятия до иг- нора!Постарайтесь определиться в данном случае с этим парнем,как Вам себя вести-распишите как удобней и придерживайтесь этого!Я должен высказать мысль,что все,кто чем-то сейчас не доволен-были в детстве ударены и крепко и в основном родителями-Гордон в своём док-токе был не прав-нельзя физически наказывать детей-это стресс на всю жизнь и моральный тоже-после этого у их в мозгах шкалит-"к-у, к-у, к-у"-к управлению,а надо "к жизни"!У этого парня тоже,он иногда и стоит криво-поэтому определитесь или игнорируйте или выработайте модель поведения с им-буде проще!