Стимул какой-то нужен, мотивация, иначе никак. Лишний вес и, как следствие, внешняя непривлекательность, проблемы со здоровьем из-за малоподвижного образа жизни и т.д.

Мотивация! Что ты хочешь: жирную задницу и характер как у тряпки или подтянутое, сексуальное тело и волевой характер? Тебе решать!

Зачем заставлять? Если вы этого хотите - бегайте. А если не хотите - позвольте себе этого не делать

Понять ради чего тебе это нужно. Это в первую очередь тебе надо.Ты же не хочешь допустим быть толстой или нездоровой и нравится себе? так что действуй!) Удачи тебе!)

Настройте себя на здоровый образ жизни,ложитесь пораньше.

все-таки "утренние страницы" - мой любимый метод. Проснитесь и напишите на листе 10 пришедших первыми в голову причин, зачем вам бегать. Вдруг окажется, что есть очень давящие ассоциации?
А так - для меня лучший метод - договориться бегать с кем-то вместе. Тогда уж точно надо встать к оговоренному сроку. Плюс для начала можно в плеер заливать не музыку, а интересные книги, тренинги и прочее - чтобы бежать было интереснее.
Ну, и самое главное - бегать в кайф. В кайфовом темпе, кайфовое расстояние, обожая себя за каждый сделанный шаг. Завести "беговой дневник" - и каждый день писать, сколько и с какими мыслями \ ощущениями бегали сегодня. Удачи! Бег - это прекрасная возможность общения со своим телом и с природой одновременно. От всей души желаю бежать себе навстречу!

не имею представления... на мой взгляд, это что-то из области фантастики...Оо

купить симпатичные кроссовки, одежку спортивную,чтобы радовала,завести будильник по-раньше и все, сразу бежать!!!

Задаться целью

Просто встать и бегать и не давать лени перебороть Вас :)