сделайте что-то из ряда вон... полегчает!

откройтесь миру, интересуйтесь всем, что вас окружает, людьми, животными, природой, и так далее. Посмотрите вокруг - может кому-то нужна ваша помощь, поинтересуйтесь - чем можете помочь. Сделайте первый шаг навстречу нуждающемуся в помощи, помогите, вы отвлечетесь от своих мыслей. В результате переключения на другой объект вы забудете немного о себе. Посмотрите вокруг!!!

Так, добрый человек! Вытераешь сейчас сопли! Собираешься в кулак и живёшь жизнью, полной радости!! ;) :) Депрессия - эмоциональное состояние. Человек способен сам усилием воли менять своё настроение. Не знаешь что дальше делать?? Начни делать что-то новое!!!! ;) :)Радуйся и улыбайся всему, что с тобою происходит!!! ;) :) Счастья тебе, добрый человек!!! ;) :)

посмотрите вокруг себя, что происходит, почему могло это возникнуть, такое состояние.
что бы вы могли с ним сделать/ и что хотели бы сделать?
прислушайтесь к себе, что сейчас могло бы вызвать у вас интерес и тянитесь к этому

Начните заниматься любым физическим трудом - генеральная уборка, велосипед, любой вид физической активности. Главное чтоб было занятие и вы уставали. Как не странно это помогает, сперва уходит депрессия, потом и интерес к чему-нибудь появляется.

Взбодритесь как-нибудь,сделайте что-нибудь неординарное,чтобы адреналин в крови пошалил :-) смените обстановку :-)

Попробуй изменить в жизни что-нибудь. Заняться тем, что тебя вдохновляет

жить))))...И УЛЫБАТЬСЯ))))))))))

а прийдется)) улыбайся чаще! и тогда она уйдет