А зачем выяснять. Просто проспитесь. Не получается спать, бегите, Занимайтесь физически, уставайте и дышите, дышите, так что бы голова кружилась. Устанет уснете как младенец. Все пройдет.

Скажу Только Одно.Кошмар это и есть наши переживания,Мысли,действия,Что нас Мучает в данный момент.Кошмары Отражают наши поступки и мысли.Если Они присутствуют,Значит рыльце в Пушку.То есть Обида,Разочерование,Даже обидное Сказанное Слово кому-то.Кошмары тут аак тут.Всегда напомнять,Кто ты есть.Отпустите с Себя негатив.Займитесь полезным делом.В Конце концов будьте Милосердны к себе и ближним,Оставьте Вредные Привычки!!!!!И Кошмары в Вашей Жизни Просто Исчезнут,И не будут Вас Достовать!!!Поверьте,Это Правда!!!

знаете у меня бывает такое. проснешься и думаешь.но что бы такого избежать я перед сном музыку слушаю и засыпаю либо мечтать начинаю.и моя душа попадает туда о чем мечтаю или какая музыка играла.и никаких кошмаров.

...меньше сидите за компьютером, больше гуляйте...а сны? это всегда предупреждение...просто так НИЧЕГО не бывает...полюбите себя, пожалейте себя...отвлекитесь на что-то...помните ВСЕ ПРОХОДИТ, пройдет и это...

Если воспоминания связаны с чёртиками и какой-то нечистью, то в реальности это не существует и это сон. Если воспоминания очень обыденны и с вашими обычными жизненными делами то это реальность. Всё сверхестественное, какие то враги и преследователи это сон....

бей себя по яйцам и все поймешь

Отоспаться надо! Но тут мы вам не помощники, думаю, нужно обратиться к специалисту.

Вам медицинская помощь нужна

Думаю, на фоне отсутствия сна просто случились галлюцинации, которые теперь воспринимаются как реальность. Знаете, чем быстрее всего можно измучить человека? Даже не отсутствием еды и питья, а отсутствием отдыха, сна. Вспоминаю одну историю. Родственница летела куда-то (в 90-х), рейс задерживали сильно, комнаты отдыха были переполнены, на гостиницу не было средств. И она боялась уснуть из-за вещей, боролась со сном, так потом у нее просто стали происходить галлюцинации, типа картинка и движущиеся объекты на реальном фоне аэропорта.
Так вот, Вам надо выспаться как следует и на природу, на свежий воздух выбраться. И в будущем не позволяйте себе не спать неделями, т.к. это сильно негативно действует на сердце, Вы тем самым провоцируете развитие заболеваний, особенно, если пьете энергетики и кофе.

Добрый день!
Врать не буду - не сталкивалась. Хотя ситуации "додумывания" случались.
Вижу два надёжных способа разобраться:
- если в событии участвовал человек - поговорить с ним (если это удобно и не вызывает у вас дискомфорта) или с другим близким и понимающим вас человеком.
- пройти курс терапии (всё-таки с нервозом разбираться нужно, а сопутствующие проблемы большей частью при этом разрешатся сами).