поспать прежде всего...но если необходимо то кофе и небольшой кусочек сыра...сыр восстанавливает силы и мин через 15-ть усталости как не бывала...проверенно годами...удачи.

Ляг поспи и все пройдет :) а вообще мне помогает холодный душ.

не нужно с ним бороться, это очень вредно для организма, хуже беспробудных пьянок. Но если надо, то бурным мышлением, или по старинке чай, коффе

Со сном бороться не надо.
Просто надо каждый день высыпаться.
Наладить свой ритм жизни.
И тогда эта проблема отпадёт.
Допустим мне чтобы быть в тонусе целый день, необходим каждодневный 10 часов сон.

Как бороться,это смотря когда,можно чай,кофе помогает,но когда нужен продолжительный эффект,можно выпить тонизирующие настойки:женьшеня,лимонника,элеутерококка,причем их рекомендуют пить в первой половине дня...

Обратила внимание, что сонливость появляется от недостатка движения.
Теперь мне помогает: десятиминутная пробежка перед сном, хороший сон, десять минут отдыха во время обеда (точнее, после него :).
Хорошо бы еще маленькую зарядку включить, помнится, она отлично помогала "забатареиться" с утра.

Зачем?

Мне помогает старый рецепт-чашечка кофе

поспать.

Надо по утрам пробежаться или сделать зарядку, только чтоб вспотеть, и заряд энергии на целый день обеспечен. Точно! Всего доброго:)