Как справиться с напряжением?хожу как бы сжавшись,будто боюсь упасть,что ли.плечи,шея,руки всё напряжено.иногда незаметно для себя самой сжимаю губы(так мне сказали).как расслабиться?с помощью упражнений,возможно.подскажите разные способы.это моё постоянное напряжение приводит и к другому напряжению,скованности:моральному,в общении,с мужчинами,родными,знакомыми.помогите мне.спасибо
-
Займитесь плаванием. Это и для организма полезно. Да еще и приятелей можно обрести, пообщаться с кем-то.
-
Нужно найти причину того, что вызывает напряжение, а универсальный совет-научиться ,, отпускать,, боль и обиды.
-
Советую походить на йогу, почаще бывать вдали от людей, которые вас напрягают. Выпишите и разъясните себе все вопросы, которые вас беспокоят (деньги, здоровье, обязанности, отношения) подумайте, что в каждом случае вы можете сделать, чтобы эти вопросы больше не возникали.
Чем дальше продвинетесь, тем меньше будет напряжение.
-
Почитайте книги психотерапевта Курпатова (в Интернете они в свободном доступе) - очень расслабляет психологически. Обязательно запишитесь на шейпинг или танцы, это раскрепостит Ваше тело. И обязательно измените в лучшую сторону свою внешность - прическу, одежду, станьте стильной, но это должно быть в рамках Вашего комфорта; это сделает Вас уверенной в себе. Улыбайтесь от души и почаще смотрите людям в глаза. Представляйте себе, что Вы - сама умиротворенность и доброжелательность. Шлю Вам поддержку и желаю удачи в этом деле!:)))
Вы видите вопрос, который задал Вселенной кто-то из пользователей сайта, и ответы
на него.
Отвечают или очень похожие на Вас люди, или полные Ваши противоположности.
Наш проект был задуман как способ психологического развития и роста, где можно спросить
совета у "похожих" и научиться у "очень отличающихся" тому, чего Вы еще не знаете
или не пробовали.
Хотите спросить Вселенную о чем-то важном для Вас?