Искренно попросить прощения. Мысленно, если человека нет рядом.

А Вы думаете, что все кругом ангелы?Тут важен не сам поступок, а причина,по которой Вы так поступили.

если есть возможность, попытайся загладить вину, если ты кому-то сильно насолила. а если нет, то просто живи дальше. переключись на более важные вещи.

Надо снять белое пальто и перестать считать себя идеальной)
"Я разрешаю себе быть дрянью".Иногда))

Чтобы Вы не сделали - Вы знаете -это наверняк не смертельно,чтобы напрасно не переживать по прошедшему надо есть клубнику-заморозку или варенье!С батоном!

На тот момент , когда вы совершали этот поступок, вы не осознавали чем обернется это, сейчас вам стыдно, для вас это был урок и это хорошо, что вы поняли это и расскаиваетесь, если есть возможность, то извинитесь перед человеком

Со временем будет не так остро это восприниматься. А еще через какое-то время вы просто забудете. У каждого в жизни есть глупые и обидные ситуации за которые грызешь себя, и способ решения только один - переждать.

Во-первых, перестаньте срочно называть себя дурой!!! Это важно. Мы все живые люди и имеем право на ошибки. Дура - это когда повторяете одну и ту же ошибку несколько раз. Во-вторых, стыдно - это хорошо! Это качество изживает себя. Человеку может стать стыдно, когда ему скажут, что у него ширинка расстегнута и не стыдно нагадить другому человеку в душу. В-третьих, простите в первую очередь себя. Скажите себе: да, ошиблась, бывает с каждым. Я прощаю себе свою ошибку и постараюсь больше не допускать таких вещей. В-четвертых, примите это как урок. Не принятые уроки повторяются и тогда см. п. во-первых. И в-пятых, если это было связано с конкретным человеком и есть такая возможность, то извинитесь. Извинитесь и все. Никаких оправданий и унижений. Это самый сложный пункт. Извиниться могут только сильные люди. Но если вы сможете это сделать, то вы себя будете чувствовать иначе, вне зависимости от того, простил вас человек или нет. Вы сделали все, чтобы реабилитировать себя. Удачи вам! И не повторяйте своих ошибок!

Нет смысла посыпать голову пеплом и сделанного и правда не вернуть, зато всегда можно сделать выводы и запомнить что бывает, когда Вы действуете подобным образом. Самое трудное бывает даже не исправить последствия, а простить себя, но очень важно попросить прощения у человека или людей, которым причинили боль и простить себя. И если физически нельзя обратиться к этим людям, то можно вслух или письменно ( это важно, чтобы не просто мысленно) проговорить все, что думаете по этому поводу. Отчасти так действует исповедь в церкви у священников, где очень важно добиться именно того, чтобы в итоге простить себя и неважно сколь ужасен был поступок. Считайте, что сделанное Вами уже свершенный факт и теперь есть масса возможностей жить после этого факта.