Конечно есть. Хотя иногда не вредно и полежать на диване и потратить время в пустую, чтобы просто разгрузиться.

Дело не в планировании, дело в том, что умение взять себя в руки и держать себя в них, это навык. Это надо тренировать, и без профилактики он теряется. Ещё, это может быть вызвана апатией, которая возникает из за недостатка некоторых веществ в организме, попробуйте попить витаминки.

Я обычно пишу список и вывешиваю где-нибудь на видном месте на кухне. Пока утром кофе пью, он меня программирует. Потом хожу и сделанные дела вычёркиваю.

оооо дааа!!! у меня тоже самое!!день быстро пролетает.... чаще всего не планирую расписание, но если есть важная работа, которую надо срочно выполнить, то выключаю интернет, не беру трубки или говорю занята, перезвоню, пытаюсь мысленно абстрагироваться от окружающего мира....Пыталась жить по плану и расписанию, не вышло) для этого нужна дисциплина или очень сильная мотивация

Добрый день).
Наверно, вам не понравится мой ответ)). Я обожаю тратить время на удовольствия: общаюсь с друзьями, читаю, лежа на диване. И получаю кайф от мысли, что время есть.
Когда я пыталась себя перестроить и напомнить про "рациональность", то сразу портилось настроение и результаты радовали ровно один день. Так что я пока "не в теме" и не готова отказаться от соцсетей, где с обожанием администрирую группу, от подружек, книжек и прочего =))
Наслаждайтесь жизнью)

лекарство от хронофагов одно - тайм- менеджмент)))

Список дел на неделю составьте. Пользуйтесь ежедневником

Все просто. Когда у человека нет какой-то определенной цели, то он расслабляется и перестает себя контролировать. Раньше, когда Вы все успевали, видимо ставили перед собой какие-то задачи, может не было доступного интернета, людей, которые звонят от нечего делать и т.д. Вы забудете об интернете, телевизоре и прочем, если в жизни появится цель, которой Вы загоритесь. Она и вытеснит все это расхлябанное состояние. Например, когда появляется интересная книга, то хочется прочитать ее как можно скорее, с жадностью, и тут уже не до телевизора становится и не до интернета, ведь так? Цель и стремление к чему-то делает нас более собранными и менее отвлекающимися на разную ненужную ерунду.

Ну планировать дела так, чтобы не тратить время на то, что можно сделать удаленно, потом или вообще поручить другому человеку.
В делах контролировать результат и прерывать обсуждения, к делу отношения не имеющие.
Телевизора у меня нет, сериалы не смотрю, интернет свелся к паре соц сетей, новостям и прочему, все прочитывается очень быстро.
Сон, отдых и чтение за потерю времени не считаю.
Так же как прогулки на свежем воздухе и общение с любимыми людьми.