Я обычно ухожу в себя в такие периоды. Подсознательно стремлюсь к тишине, уединению. Даже находясь в компании, становлюсь замкнутой, и обычно побыстрее ухожу. Вскоре начинается пора одиночества, в которую я много думаю, читаю книги, которые мне интересны, избегаю встреч и мало говорю. Помогает вернуться к себе, к своим истинным желаниям.

Когда уже предаю себя, стараюсь об этом не думать, но после, конечно, чувствую себя в минусе....потому перед тем как изменить себе обдумываю так ли оно мне нужно

Анализирую насколько важна для меня ситуация или человек, ради которого я это делаю.
И, либо продолжаю это делать (осознавая важность ситуации или человека) или перестаю себе изменять)