В Сети точно есть практики, которые учат прощать себя. Но лично мне всегда помогает простая мысль, что я совершаю ошибки, как и все остальные люди. И не надо к себе пред'являть огромные требования, как к идеалу человечества. Долой перфекционизм. Если не научимся прощать себя, то и и других прощать не сможем.
Наверное, я не очень помогла...

У вас проблема в целом. Если Вы не можете простить себя, то как Вы можете простить других? Вы просто прячете обиды вовнутрь себя. Научитесь принимать людей такими, какие они есть. Вы тоже такая, какая есть. Не стоит злиться на себя. Поймите, Вы так поступаете только потому, что пока не можете по-другому. Хотите что-то поменять, работайте над собою, совершенствуйтесь. И шаг за шагом у Вас все получится. Желаю удачи.

Что такое прощать себя вообще не знаю. Да и с прощением других у меня большие проблемы. Поэтому такие душевные метания мне не знакомы как у Вас. У меня другой характер. Не могу к сожалению помочь советом.

Повышенная ответственность, совестливость.
Просто делала выводы из ситуации, чтобы больше не повторять

Это называеться совесть если не можешь справиться сама напиши мне в личном сообщении в чем канкретно состаит проблемма я попробую помочь(и сам проходил и другим уже помогал)

Копайте. Копайте глубже. Почему других вы прощаете легко, а себя нет? Может вы не хотите себя прощать? Может общество дало вам такую установку - если вы что-то делаете не так, как от вас ждут, то это ваша вина? Может это связанно с каким-то детским происшествием? Продолжайте копаться в себе и задавать себе вопросы до тех пор, пока не дойдете до того момента, когда уже всё-всё станет ясно, когда уже не останется вопросов без ответов. И тогда, точно зная причину, вы сможете с ней бороться. Это ваша голова и мы не знаем, что в ней происходит. Задавайте себе вопросы, перебирайте воспоминания и свои установки, найдите причину своей проблемы и справьтесь с ней. Удачи.

Понимаю вас, у самой такая же проблема, постоянно себя осуждаю и с большим трудом прощаю. Во-первых, очень хорошо, что вы такой чуткий, совестливый и восприимчивый человек. Я считаю, что это положительное качество. Гораздо хуже, когда человек может причинять боль другим, и его это абсолютно не трогает. Во-вторых, постарайтесь не принимать все так близко к сердцу. Некоторые ситуации нужно просто отпустить. Мне кажется, что вам необходимо принять и полюбить себя, стоит поработать над этим. Подумайте о ситуации, из-за которой вы не можете себя простить, попробуйте найти какие-то положительные стороны в этом. Ведь все зависит только от нашего восприятия, можно и минусы превратить в плюсы. Может быть, вы вынесли из этого какой-то урок для себя? И постарайтесь поступать по совести и так, как подсказывает вам сердце, чтобы потом не винить себя и не жалеть. Но даже если произошла ситуация, из-за которой вам трудно простить себя, подумайте о ней, сделайте выводы и отпустите.

Нужно просто принять себя и тогда прощать не надо будет. Потому что принимая ты понимаешь себя и в прощении нет необходимости.

Простить себя это не просить прощения, ну что это за дело, еще перед самим собой унижаться.
Надо просто себе сказать что-то вроде " Да, тут я скажем прямо был(а) не на высоте"
Дальше, по возможности, принять меры, чтобы исправить последствия своего промаха для окружающих, при этом без жертв и самоунижения. Почему? Да потому что иногда с нами происходят неприятности, которые от нас не зависят.
Не получилось исправить, хотя бы дайте понять, что сожалеете и сделаете выводы. Ну и живите дальше.